Poznámky jednej žienky

Dní, kedy ma v premávke nejaký vodič nerozčúli, je naozaj málo. Zatiaľ sa mi vždy podarilo vyhnúť sa zrážkam, samovrahom na cestách, a, chvalabohu, aj pokutám. Náhoda je však blbec, a niekedy môže všetko zmeniť jeden malý kamienok. Pri mojej práci sa dnes už len ťažko zaobídem bez auta. Takmer polovicu dňa strávim za volantom, keďže ako servisná manažérka musím dennodenne riešiť poruchy a prekážky v rozdielnych objektoch, za ktoré zodpovedám. Viem, že pri šoférovaní musím svoju pozornosť venovať dianiu na cestách aj napriek všetkým problémom, ktoré držím v hlave. Ani to však niekedy nestačí, aby som predišla jednej, čo i len z tých najmenších havárií. Niekedy za to jednoducho nemôžete a akokoľvek dávate pozor, chybička se vloudí. Stačil okamih... Porucha v objekte, klient na telefóne a z kolesa protiidúceho auta vystrelil kamienok rovno do môjho čelného skla. Nadýchnuť sa, vydýchnuť, slušne ukončiť telefonát a zaparkovať. Čo teraz? Mala som si odfotiť ešpézetku? Veľakrát som už o t...

Ak hľadáte zázračnú diétu, pri ktorej za jediný týždeň zhodíte rokmi akumulované nadbytočné kilogramy, mali by ste si uvedomiť, že nič také v skutočnosti neexistuje. Ak by to tak bolo, všetci by sme boli krásni, štíhli, s vyšportovanou postavou. Tú sa vám však nepodarí vypracovať len tak z večera do rána a, samozrejme, stojí určitú námahu, dávku sebazaprenia a disciplíny. Slová sú to nepríjemné, no v konečnom dôsledku vás možno prekvapí, že to vôbec nemusí byť také strašidelné. Cesta za peknou postavou totiž nevedie cez drastické diéty, ale cez dostatočnú dávku vitamínov a živín, ktoré telu dodáte prostredníctvom zdravej vyváženej stravy spojenej s pravidelným pohybom. Ak chcete zhodiť pár kíl,  základom je konzumovať menej kalórií a viac ich spáliť. Ak sa však rozhodnete týrať svoje telo a pokúšať sa zhodiť priveľa v priebehu niekoľkých dní, uštedríte mu akurát tak nepríjemný šok spôsobený neprimeraným rozdielom medzi objemom stravy, ktorú ste konzumovali predtým a následne po...